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首先要以基础为先: <<气息>>
第一阶段:未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下,每分钟呼吸16—19次,
每次呼吸过程约3、4秒钟,而演唱时,有时一口气要延长十几秒,甚至更长,而且
吸气时间短,呼出时间长,必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领,所以要先做
(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。
要领是:先学会“蓄气”,先压一下气,把废气排出,然后用鼻和舌尖间隙像
“闻花”一样,自然松畅地轻轻吸,吸的要饱,然后气沉丹田,慢慢地放松胸肋,使
气像细水长流般慢慢呼出,呼得均匀,控制时间越长越好,反复练习4—6次。
(二)“深吸慢呼数字练习”
我们把第一步骤称为“吸提推送’,“吸提”的气息向里向,“推送”的气息向外向下,
在“推送”同时做气息延长练习。
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